当天女报/凤网记者 江昌法 周雅婷 实习生 韩潇 通信员 文兰反差 telegram
10月6日，衡阳市南岳区紫峰村，101岁娭毑宾代凤笑盈盈地拿出当地的霏霏茶待客。老东谈主四肢麻利、念念维敏捷，引得宾客连连奖饰。
在刚刚往常的国庆小长假，“香火衡阳”迎来了“顶流”——本年9月底，衡阳市南岳区被连合国老龄所认证为“宇宙长命乡”。该区东谈主均寿命为80.12岁，有百岁老东谈主6东谈主。
频年来，中国老龄化话题火热。中国科学院院士、中医科学院首席筹议员陈可冀曾说：“长命不是生命运筹帷幄，健康才是东谈主生真理”。那么，“宇宙长命乡”是否真有长命秘方?在2024年重阳节到来之际，当天女报/凤网记者终点采访了南岳区的百岁娭毑，听她共享健康之谈。
△宾代凤101岁了，但她依旧生计自理、四肢麻利
珍惜素食文化
“孙女，今天家里聚积，归来吃排骨啊。”10月1日，宾代凤和孙女视频对话后，运行了当天的死力，洗菜、切菜、烧火，四肢麻利，精神毅力，还笑呵呵地跟旁东谈主教练怎么炒菜滋味最好。
宾代凤是村生泊长的南岳东谈主。在这块风水宝地，她和家东谈主齐掌执着“长命密码”——她有八姊妹，她是大哥。姊妹中，浆果儿 女同年级超越90岁的就有7位。如今，她已四代同堂，领有7个孙子、8个曾孙。
每年国庆节，齐是宾代凤和四代家东谈主聚积的日子。全家东谈主无论在外责任概况肆业，齐会不远沉赶回闾阎，通盘吃宾代凤作念的家乡菜。
平方里，宾代凤老是惦记取亲东谈主的好，她很顾及身边东谈主的感受，“从婆婆父母那一辈运行，就一直讲兄弟姐妹之间要互敬互爱、同病相怜，这样多年，我从来莫得看到婆婆和我方的兄弟姐妹吵过架。”宾代凤的儿媳妇康佑芝告诉记者。
有了孩子后，宾代凤也把和兄弟姐妹的相处之谈，传授给孩子。
“我的儿女和媳妇齐十分孝敬，对我相称眷注，每年过节，女儿齐会带着媳妇上我家里作念团圆饭。”宾代凤笑着说，儿女孝敬，亦然我方的长命诀要。
“我基本齐是在家里茹素食、吃粗粮，肉吃得很少，也不喝酒、不吸烟、不喝饮料。”宾代凤接着共享了我方的饮食诀要，“麦片泡土鸡蛋，确实每天齐要来一杯。”
宾代凤爱吃“素食”的俗例源自南岳地区流传已久的素食文化。南岳的素食始于东晋年间，于今已有千余年的历史，当今酿成了庙宇斋席、宫廷素宴和民间素食等多种款式并存的形态。2013年，按照中国烹调协会认定表率，南岳区被认定为首个“中国素食之乡”。
一方水土养一方东谈主
走过百年风雨，除了饮食有谈，在宾代凤看来，“宇宙长命乡”的背后成绩于“一方水土养一方东谈主”。
美少妇的哀羞“咱们南岳的乐龄老东谈主80%以上能生计自理，有的每天对持广场舞、门球等指引；有的等闲下地整理蔬菜，帮着作念点家务；有的还能挥毫泼墨，书道绘图。”衡阳市南岳区卫生健康局局长聂德明告诉当天女报/凤网记者，长命景观背后是多种成分的综配合用，遗传基因、地舆环境、生计俗例这三大元素关于长命而言弗成偏废。其中，致密的生态环境起着根人性的作用，“咱们区丛林秘籍率高达92.51%，古木参天，茂林修竹，被誉为‘湘中绿肺’。”
如今，南岳区通盘的州里(街谈)、行政村均被评定为“百岁健康州里(村)”，当地的寿星也越来越多。据统计，不及7万的东谈主口中，百岁老东谈主有6东谈主，90岁以上老年东谈主就有162东谈主，东谈主均寿命为80.12岁。
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